Ceia

Esta é a minha preferida: iogurte natural 0%, 2 colheres de sobremesa de doce feito por mim (substituindo o açúcar por metade da quantidade de frutose), 2 1/2 nozes ou 5 avelãs ou 5 amêndoas ou 5 cajus (tudo cru, sem sal). Sabe a sobremesa...